****TED (Technology, Entertainment, Design)*****

Dobrodošli na moj blog

10.12.2017.

ZNANSTVENICI UPOZORAVAJU Od noćnih smjena možete se razboljeti, pa čak i dobiti rak! Evo što sve stradava ako ne spavate noću...

Širom svijeta, milijuni ljudi rade noću o čemu nema puno službenih podataka, ali po jednoj studiji Sveučilišta Princeton između 7 i 15 posto radne snage u industrijaliziranim zemljama uključeno je u neku vrstu noćnog rada, unatoč dokazima o njegovom štetnom djelovanju na zdravlje, piše BBC. “Ključni problem je naš unutarnji biološki sat koji je namješten na vanjski svijet, odnosno na izlaganje ciklusima svjetla i tame", kaže Russell Foster, stručnjak za probleme sa spavanjem i profesor na Oxfordu. On pojašnjava mehanizam djelovanja biološkog sata kod ljudi i kaže da njegovo zanemarivanje aktivira stresni mehanizam. Stres povećava razinu šećera u krvi i krvni tlak jer se organizam priprema odgovoriti na potencijalnu prijenju "koja zapravo ne postoji - mi smo samo na poslu", ističe Foster. Povišena razina stresa može dovesti i do kardiovaskularnih bolesti ili metaboličkih abnormalnosti poput dijabetesa tipa 2. Stres otežava i rad imunološkog sustava što je dobra podloga za više stope raka debelog crijeva ili raka dojke. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) klasificirala je noćni rad kao mogući uzročnik raka. To su dugoročne posljedice, ali nedostatak sna uzrokuje i one akutne. Najvidljiviji je umor, zbog čega informacije ne primamo na pravi način, društvene signale pogrešno interpretiramo te gubimo mogućnost empatije. Radnici u smjenama pate i od srčanih problema koji su uzrokovani kontinuiranim radom koji je u suprotnosti s biološkim ritmovima. A dodatno, kao što zna svaka osoba koja je radila noćne smjene, nakon njih nije lako maknuti prste od nezdrave hrane. Postoje istaživanja koja kažu da se konzumacija ugljikohidrata penje za 35 do 40 posto nakon samo četiri do pet dana smanjenih sati noćnog sna zbog povećane razine hormona grelina koji regulira našu glad. On nas čini gladnima i potiče na konzumaciju šećera i ugljikohidrata. “U konačnici, to baš nije dobro za liniju ili stanja poput dijabetesa tipa 2,” rekao je Foster. Osim češćih zdravstvenih pregleda, djelatnici koji rade noću bi zbog rizika od kardiovaskularnih bolesti i metaboličkih poremećaja poput dijabetesa trebali nadohvat ruke imati zdravu hranu, prije svega voće. Marco Hafner s istraživačkog instituta Rand Europe kaže da vlade sve više postaju svjesne tog problema pa je tako Centar za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD-u proglasio nedovoljno sna javnom zdravstvenom epidemijom. Dakle postoji sve veća svijest da je nedostatak sna javnozdravstveni problem. Budući da je toliko dokaza o zdravstvenim rizicima noćnih smjena postavlja se pitanje zbog čega se ljudi na njih odlučuju: dok neki nemaju izbora, neki ih i preferiraju. https://www.jutarnji.hr/life/zdravlje/znanstvenici-upozoravaju-od-nocnih-smjena-mozete-se-razboljeti-pa-cak-i-dobiti-rak-evo-sto-sve-stradava-ako-ne-spavate-nocu/6828939/

<< 12/2017 >>
nedponutosricetpetsub
0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

MOJI LINKOVI

MOJI FAVORITI
Rahat No More
burek
IN MEMORIAM DENIS GARAGIC
blob
U urbanoj sahari života
Leteci Holandjanin
Moja sestra Ceca
posveћeno жrtvama dlakavih жena
OMAR
propali fudbaler
hadzinica
Corto Maltese
Tišina
MOJA BOGDA SNA
I can't control my ego
Bosanski život
........Moje liječenje ljekovitim travama i još.
apartman vargas
DRAGI B(l)ože...
Aime Sati
STRANA 212
...titles are overrated...
Logičke zagonetke
Ishranom do zdravlja
hendikepiranidjecak
Dnevnik posebnih
LJEPOTA DUSE
KLUPKO VIDA
Svedska Hanuma
oteska zvjezda-zapostavljen,zaboravljen,izgubljen
ПРОПУХ
living in Bosnia
... by Tratinčica
U ime Vremena koje smo nepovratno izgubili
DOWA.
Pismo iz Srebrenice
Zijan-ćerka
Pisma mome djetetu
Cool Sofra
photo.factory
IVAN BAĆAK TOMISLAVGRAD
Hikaje- mudrosti
Kud nisam guzonjin sin
KALEIDOSKOP
zoka
VideoArhiv
osobe sa invaliditetom
Magnolija
Šemsina ispovjedaonica
Novele o malim divovima i velikim patuljcima
više...

BROJAČ POSJETA
16364

Powered by Blogger.ba